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2015年の目標と、目標達成へのアプローチ  

IMG_1262.jpg

あけましておめでとうございます!
本年も当ブログ「とにかく気楽に暮らしたい」に
お越しいただきまして、本当にありがとうございます。
今年もどうぞ、よろしくお願いします。


新しい年が始まると、一年の抱負を考える方も多いのではないでしょうか。
私も仕事の目標、私生活の目標をそれぞれ考え、
2015年も飛躍の年にしていきたいと、
意欲満々でございますっ!!

[仕事の目標]
-デザイン力アップ
-2014年より、2倍の成果をあげる

[私生活の目標]
-子どもと丁寧に向き合う
-料理上手になる
-おしゃれがんばる
-インテリアに取り組む


いや~いっぱいですね。
やりたいこと、ほんとにいっぱいで、
これでも絞り込んだ方です^^:

これだけたくさんあると、
「そんなん言いつつ、全部できるのって、難しいよねぇ~」
と思われる方も多いのではないでしょうか。

そうなんです。
新年早々こんな話もなんですが、
意外としばらくすると、掲げた抱負って
忘れがちになってしまうんですよねぇ^^;

というわけで、掲げた抱負を日々忘れず、
目標達成ができるようなアプローチが大事だなぁと思い、
三日坊主な私でも続けられている、
目標達成へのアプローチを記事にしたいと思います^^


■目標を行動に落とし込む
目標は、「もっとこうなりたいなぁ」と望む、
気持ちの表れだと思います。

でも、願ってるだけでは、
目標達成は勝手にはやってきてくれません。
やっぱり具体的な行動にしていかないと、
なりたい自分には近づかないですよね。

なので、目標をしっかり認識し、
自分の行動に置き換えていきます。

(例)
デザイン力アップ
 → 毎朝30分デザインの勉強
料理上手になる
 → 1日1つ、クックパッドでレシピをチェックする

こんな感じで先ほど掲げた目標のすべてを、
毎日の具体的な行動に置き換えていきます。


■行動を習慣にする
でも、この行動を毎日続けるのが、難しかったりしますよね。
一年間365日、できるだけ忘れずに、
「心掛け」続けるのは、至難の業です^^;

いままでこの行動管理がうまくできず、
三日坊主ばかりだった私ですが、
少し前に「GOOD HABITS」という素敵なアプリに出会い、
行動が継続できるようになりました♪

Evernote Camera Roll 20150101 190537

GOOD HABITSは、習慣にしたいことを掲げて、
毎日できたかどうか、チェックしていくことで、
新しい習慣が身についていくアプリです。

ちょっと公開するのが恥ずかしいのですが~、
私の習慣にしていきたいことの一部です。
(年末年始休暇中ですので、クリアを表す数字の数が少ないです←言い訳)

今日のクリアすべき行動が残っていたら、
ホーム画面で残数が表れるので、
チェックを忘れることも、あまりありません。

昨年秋からこのアプリを始めて、
日々の生活での気づきや、自分の改善したいところ、
セミナーで学んで新たに取り組みたいことなどを、
忘れずに日々の行動として、少しずつ実践できるようになりました!

クリアできていくと数字が増えていくので、
ゲーム感覚で、とてもはまってます。

このアプリで、クリアできたことをチェックしていくだけで、
目標達成できると思うと、とってもお手軽~*^o^*


■習慣が変われば人生が変わる

「心が変われば  態度が変わる
態度が変われば 行動が変わる
行動が変われば 習慣が変わる
習慣が変われば 人格が変わる
人格が変われば 運命が変わる
運命が変われば 人生が変わる」

有名な言葉ですよね。

実は、心を変えるのが一番難しいと思う私なので、
行動・習慣を変えて、目標を達成し、
よりよい人生をつかみたいなぁと、思います!


目標達成も、小さなことから一歩ずつ…


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コメント

2015よろしくお願いします
叶わぬ夢をもつよりも、目標をもち達成することが幸せへの近道だと思います。無理せずあなたらしく歩んでください

ブログ更新楽しみにしています

URL | ユ-アンドミ- #-
2015/01/02 06:06 | edit

あけましておめでとうございます。

サンキューの雑誌を拝見しました。
素敵なインテリアに囲まれて生活している方を見るとパワーをもらえます(*^^*)

今年の抱負も素敵ですね!
私もそのアプリを使ってみようと思います。

素敵♫と思えるものに どんどんチャレンジしていける年にしたいです。

URL | 雪見大福 #-
2015/01/02 10:17 | edit

今年もブログ楽しみにしてます!

今年の目標は、日々の片付けが当たり前に出来るよう努力する。

です。
これって目標なのか!?って感じですが(笑)

アプリ調べてみます!

URL | コハママ #-
2015/01/04 16:01 | edit

ユーアンドミーさんへ

2015年もよろしくお願いします♪
夢よりも目標立てて、じっくり歩んでいくのが好きなタイプです。
ユーアンドミーさんも無理されずに…☆
更新楽しみと言ってくださってありがとうございます!

URL | tanoo #-
2015/01/04 19:52 | edit

雪見大福さんへ

あけましておめでとうございます!
お久しぶりでございます*^^*
インテリアも収納もまだまだ理想はもっと先なので、
今年もじっくり頑張っていきたいです!

私もチャレンジの年にしたいです!!
新年はいつも意欲満々です!笑

URL | tanoo #-
2015/01/04 19:54 | edit

コハママさんへ

こんにちは!コメントありがとうございます。
いえいえ、普通のことがなかなかできなかったりしますよねっ。
私も実は下の方には、「よく噛んで食べる」とかもあります。
ついついよく噛まずに食べてしまうんです^^;
これも目標っぽくないですが、私には目標なんです!

お互い良い習慣が身に付くといいですね☆

URL | tanoo #-
2015/01/04 20:01 | edit

あけましておめでとうございます☆

わたしも習慣チェッカーというアプリとってるのに!それすら続いてません、、
けど新年☆いまからまた始めてもいいですよね!笑
いつもモチベーションのあがる記事、ありがとうございます!今年も楽しみにしていますね!

URL | Mina #4JcWZNxE
2015/01/04 20:50 | edit

あけましておめでとうございます!
いつもいつも素敵なブログ♡今年もよろしくお願いします。

サンキュ、立ち読みして、見てあーーーーっtanooさんだ!と
気づき、即買いしちゃいましたー(笑)

何度も読み返す雑誌になりそうです♪
これからもいろいろ参考にさせてくださいね。
同じワーママとしても尊敬できます!
大好きです♡(笑)

URL | karin #-
2015/01/05 01:05 | edit

今年も楽しみに拝見させていただきます

あけましておめでとうございます。
年末年始はのんびりとネット閲覧する間もなく過ぎ去りました(笑)

年始に一年をどう過ごすかを考えるのは、気持ちの切り替えと新たな意気込みを自分自身に注入できていいですね^^

最近はアプリを上手に活用される方が増えていて、自分も真似したいなぁ・・・・と思いつつ、スマホも最低限の機能しか使っていないので、やはりアナログな方法を取る私です(プププ

目標を立てたら、具体的にどう「動くのか」を自分に落とし込めるように、自分なりの工夫をしてみようと思います。
今年は息子が小学校に上がる年ですし、昨年くらいから息子も「自分の意思」がはっきりしてきて、納得できないことにはなかなか首を縦にふらなかったり、気に食わないと舌打ちという態度をどこかで覚えきました^^;
聞かれる疑問も答えるのに頭をひねってしまう内容も増えてきました。

色んな意味で、私自身の成長や知識の幅を広げる必要のある年だと思います。すでに始まった1年、充実した年にしたいですね^^

URL | くみくみ #eXGbEeWQ
2015/01/05 10:07 | edit

Minaさんへ

こんにちは!コメントありがとうございます。
習慣チェッカーというアプリもあるんですね♪
新年ですから、ぜひぜひ始めてみましょ*^^*
モチベーションがあがると言ってくださってありがとうございます!
新年、新しい気持ちでがんばりたいですね!

URL | tanoo #-
2015/01/05 21:52 | edit

Karinさんへ

あけましておめでとうございますー!
サンキュ!を見て気づいてくださったんですね☆
ありがとうございます!

いや~雑誌の力ってすごいです。
とてもいいように書いてくださってるし、私のブログに比べてわかりやすいので、
ほんとにすごいなぁと思ってます。笑

URL | tanoo #-
2015/01/05 21:56 | edit

くみくみさんへ

こんにちは!いつもコメントありがとうございます。
年末年始はいつもより忙しくなりますよね^^;主婦あるあるです笑
アプリの活用は私も苦手で…
とはいえ、どんどん新しいのが出てきているので、
新しいものを拒んでしまったらそこで自分が止まってしまう気がして、
意識的に取り入れております♪

「どう動くか」がほんとに大事ですよね!
そしてそれが続けられたら、本当に力になるんだと思うのです。
くみくみさんも素敵な一年になりますように…☆
今年もよろしくお願いいたします。

URL | tanoo #-
2015/01/05 21:59 | edit

こんばんは。
以前、別の記事にコメントさせて頂いた事があります。
現在2歳2ヶ月のイヤイヤ期絶頂期の娘がおり、家事と仕事に追われて大好きな整理もままならず、物が増えるばかりで1部屋が物置になりました。
ふと、こちらの過去のブログで収納や時短の事を色々書かれていたなと思い、最初から読み直しました。
tanooさんのお家のインテリアや空間の使い方は私の理想であり、しかし我が家はリビングも非常に狭くDIYは苦手で正直どう工夫したら上手くいくのか分からない素人ですが、
良い刺激となり勉強になりました。
物が溢れてるのがストレスになるので、今年はシンプルで分かりやすく生活していけるようにしようと思います(早速記事を参考にシンク下を整理しました)。

tanooさんの記事、いつも楽しみにしています。
今年もよろしくお願いします。

URL | ヨッシー #LkZag.iM
2015/01/11 22:50 | edit

サンキュ編集部の方達♪

tanooさん、こんにちは:) SMALL SPACESのkeyでございます〜。

実は昨日、今月号のサンキュでtanooさん宅の編集に携わられたライターさんがわが家にいらっしゃっいました:) すてきなおうちだった〜と大絶賛されておりましたよ♪

東京と大阪、離れているようでいて、tanooさんとこんな風に繋がっているのが、なんだか不思議な感じです。ブログっておもしろいですね:)

また遊びにこさせてくださいね。いつも新しい視点での暮らし方を提案してくださるので、とっても楽しみに拝読しています:)

URL | key #uvrEXygI
2015/01/16 10:52 | edit

ヨッシーさんへ

コメントありがとうございます!
お返事が遅くなって、申し訳ありません…!!
いつも、ありがとうございます^^

最初からまた読んでくださったんですね!!
家事と仕事に、とても大変ななか、ありがとうございます!
なかなか思うようにいかないことが多いんだなぁと、
子育てをしてたら気づかされますよねぇ。
イヤイヤ期…お察しします!!
ヨッシーさんの思う、素敵なライフスタイルにもっと近づくと、
いいですね!でも、無理はされませんよう♪
今年もどうぞよろしくお願いいたします!

URL | tanoo #-
2015/01/16 19:09 | edit

keyさんへ

こんにちはー!!コメントありがとうございます♪
keyさん宅の取材だったんですねぇ~!
ライターさんが、以前にお会いしたときに、keyさん宅がいま、一番気になるおうち!と言われてたので、
きっと素敵な記事になるんでしょうね*^^*
昨日の取材…ということは、2月末ごろに発売の予定でしょうか?
また、楽しみにしております!!
ESSEといい、サンキュといい、とても縁が深いですね、なんだかドキドキします。笑

今年はわが家もインテリアをがんばろうかと試行錯誤中で、
keyさん宅のおしゃれグッズをたくさん拝見しております^^
なかなか手が出せずにおりますが、何か一つぐらい、わが家にも取り入れてみたいなと、
目論んでおります!!

URL | tanoo #-
2015/01/16 19:14 | edit

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