雑誌「サンキュ！」片づけ特集 掲載のおしらせ☆
2014/12/29 Mon. 10:28 [edit]
こんにちは、tanooです。
先日、取材していただいた雑誌「サンキュ！」の2月号が、
発売になりました( ´ ▽ ` )ﾉ
片付けに関する、あるあるな悩みを、
実例を交えて解決する！という特集に、
見開き2ページでご紹介いただきました。
ここ最近は、「頭の中の整理」について記事にしていましたが、
サンキュ！編集部の方に声をかけていただいたきっかけの記事は
コチラになります！
［過去記事：書斎スペースのススメ］
ダンナがリビングに物を置きっぱなしにするのが嫌で、
ダンナ専用のスペースをリビングに作っています～＾＾
雑誌の掲載という、こんな非日常の体験と、
素敵なご縁をいただたのも、
いつも読んでくださっている皆さんのおかげやなぁと、
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
2014年、いろんなことがありましたが、
全ての出会いに感謝して、
2015年もまた一歩ずつ、頑張っていきたいと思います。
皆さんも良いお年をお迎えください～！
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category: 雑誌掲載
大事なこと以外は捨てて、頭をすっきりさせる
2014/12/23 Tue. 22:07 [edit]
頭の中の整理のお話、第三弾です♪
たくさんのすべきことがあって、
日々追われているように感じていると、
それは、頭の中も体もとてもしんどい…、ですよね。
できればそんな状況は、ささーっと打開したい、
いつもそんな風に考えています。
■「すべきこと」が山積みの理由
そもそもなんでたくさんの「すべきこと」があるかっていうと、
大事に思っているものが、自分のキャパより多すぎるのだと思います。
たとえば、やりたいなぁと思うことはいっぱいあって、
丁寧に手をかけて、とことん子どもと向き合ったり、
材料にこだわり、手の込んだ料理を作ったり、
家を常にキレイに維持して、
同僚よりも高いパフォーマンスで仕事をしたい！！
きっとスーパーウーマンなら、さらっとできちゃうんでしょうが、
私には、全てをクリアするのは、どうやっても難しい…＾＾；
たくさんの大事なものがあると、
どうしてもたくさんのすべきことが増えて、
頭の中も常に追われてゴチャゴチャになってしまいます。
■本当に大事なもの以外は捨てる
「とにかく気楽に暮らしたい」がモットーなので、
しんどさを一つずつ手放していくために、
本当に大事なモノ以外はすべて、捨ててしまうことにしました。
…とはいえ、
物と同じで、「すべきこと」も簡単には捨てられない。。。
だからきっと、毎日追われている。
…と、そんな気がしています。
でも、ちょっと待って、
その「すべきこと」って、
全部が大事なこと、でしょうか？？
育児も大事だし、仕事も大事だし、
家事も大事だし、全部だいじ！
もちろん、それが答えだと思います。
でも、本当にすべて「大事」なことなんでしょうか？
■極論を自分に問う
仕事も大きなことを任されたりして、
子どもとの時間が少なくなって、
時間のバランスがとれない時がありました…。
そんなふうに迷ったときは極論で自分に問います。
「ずっと憧れてやっとめぐってきた仕事だけれど、
その仕事がなくなったらどうする？？」
「子どもがもし、いなくなったらどうする？？」
極論を自分に問うと、
すべて大事に思えていたものが、
実は大事でないと気づくことができます。
仕事はまた頑張っていればまた、めぐってくる。
でも、子どもがいなくなるなんて、考えることはできない！！
■大事なこと以外は、割り切る
ずっと大事に思っていた仕事も、
自分の中ではそんなに大事ではなかったんですよね。
そう気づいてからは、
仕事はできるだけ割り切り、会社にも交渉し、
無理のないがんばりで、今はいます。
定時に帰る。残業は週に2日のみ。
休日出勤はしない。家に仕事も持ち帰らない。
（たまーに、休みの日に出勤したりしてますが…＾＾；）
同僚よりパフォーマンスが落ちるけれど、
仕事よりももっと大事なものがあると気づいてからは、
まわりからどんな風に思われても、
少しずつですが、あまり迷わないいようになりました。
■大事なことに気づくと、判断基準ができる
自分にとっての大事なことに気付くと、
自分の行動の判断基準ができて、
大事でないことを捨てれるようになり、
頭の中もひとつ、すっきりします。
仕事も、「どこまでも頑張る！」のではなく、
線引きをして無理をしない。
線引きという言葉は本当はキライなんですが、
それでも自分の限界を超えないように、線引きする。
ただそのかわり就業時間内は、
「限られた時間の中で、最大限のパフォーマンスを上げる」
そのことだけに力を注いでいます。
やみくもに頑張るよりも、頑張る方向性も、ぐっと明確になりました。
■やらないことを増やす
大事なこと以外は捨てて、割り切って、
そして、やらないことを、どんどん増やしていきます！
やめることを増やすと、頭の中が軽くなってすっきりし、
時間も一気にふえます。
やめることを増やす参考にした本です。
実際にやめたことには、
-テレビは見ない
-難しい本を読むのをやめる
-群れるのをやめる
全部で51の「やめること」リストがあって、
気づきを増やした好きな本です。
ご興味があればぜひ、ご一読ください♪
とても長い記事になってしまいました＾＾；
最後まで読んでくださって、ありがとうございます！！
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たくさんのすべきことがあって、
日々追われているように感じていると、
それは、頭の中も体もとてもしんどい…、ですよね。
できればそんな状況は、ささーっと打開したい、
いつもそんな風に考えています。
■「すべきこと」が山積みの理由
そもそもなんでたくさんの「すべきこと」があるかっていうと、
大事に思っているものが、自分のキャパより多すぎるのだと思います。
たとえば、やりたいなぁと思うことはいっぱいあって、
丁寧に手をかけて、とことん子どもと向き合ったり、
材料にこだわり、手の込んだ料理を作ったり、
家を常にキレイに維持して、
同僚よりも高いパフォーマンスで仕事をしたい！！
きっとスーパーウーマンなら、さらっとできちゃうんでしょうが、
私には、全てをクリアするのは、どうやっても難しい…＾＾；
たくさんの大事なものがあると、
どうしてもたくさんのすべきことが増えて、
頭の中も常に追われてゴチャゴチャになってしまいます。
■本当に大事なもの以外は捨てる
「とにかく気楽に暮らしたい」がモットーなので、
しんどさを一つずつ手放していくために、
本当に大事なモノ以外はすべて、捨ててしまうことにしました。
…とはいえ、
物と同じで、「すべきこと」も簡単には捨てられない。。。
だからきっと、毎日追われている。
…と、そんな気がしています。
でも、ちょっと待って、
その「すべきこと」って、
全部が大事なこと、でしょうか？？
育児も大事だし、仕事も大事だし、
家事も大事だし、全部だいじ！
もちろん、それが答えだと思います。
でも、本当にすべて「大事」なことなんでしょうか？
■極論を自分に問う
仕事も大きなことを任されたりして、
子どもとの時間が少なくなって、
時間のバランスがとれない時がありました…。
そんなふうに迷ったときは極論で自分に問います。
「ずっと憧れてやっとめぐってきた仕事だけれど、
その仕事がなくなったらどうする？？」
「子どもがもし、いなくなったらどうする？？」
極論を自分に問うと、
すべて大事に思えていたものが、
実は大事でないと気づくことができます。
仕事はまた頑張っていればまた、めぐってくる。
でも、子どもがいなくなるなんて、考えることはできない！！
■大事なこと以外は、割り切る
ずっと大事に思っていた仕事も、
自分の中ではそんなに大事ではなかったんですよね。
そう気づいてからは、
仕事はできるだけ割り切り、会社にも交渉し、
無理のないがんばりで、今はいます。
定時に帰る。残業は週に2日のみ。
休日出勤はしない。家に仕事も持ち帰らない。
（たまーに、休みの日に出勤したりしてますが…＾＾；）
同僚よりパフォーマンスが落ちるけれど、
仕事よりももっと大事なものがあると気づいてからは、
まわりからどんな風に思われても、
少しずつですが、あまり迷わないいようになりました。
■大事なことに気づくと、判断基準ができる
自分にとっての大事なことに気付くと、
自分の行動の判断基準ができて、
大事でないことを捨てれるようになり、
頭の中もひとつ、すっきりします。
仕事も、「どこまでも頑張る！」のではなく、
線引きをして無理をしない。
線引きという言葉は本当はキライなんですが、
それでも自分の限界を超えないように、線引きする。
ただそのかわり就業時間内は、
「限られた時間の中で、最大限のパフォーマンスを上げる」
そのことだけに力を注いでいます。
やみくもに頑張るよりも、頑張る方向性も、ぐっと明確になりました。
■やらないことを増やす
大事なこと以外は捨てて、割り切って、
そして、やらないことを、どんどん増やしていきます！
やめることを増やすと、頭の中が軽くなってすっきりし、
時間も一気にふえます。
やめることを増やす参考にした本です。
実際にやめたことには、
-テレビは見ない
-難しい本を読むのをやめる
-群れるのをやめる
全部で51の「やめること」リストがあって、
気づきを増やした好きな本です。
ご興味があればぜひ、ご一読ください♪
とても長い記事になってしまいました＾＾；
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- 頭の整理：優先順位はつけない (2014/12/20)
category: 頭の中の整理
頭の整理：優先順位はつけない
2014/12/20 Sat. 22:36 [edit]
こんにちは、tanooです。
前回の、頭の整理の話に、たくさんのアクセスをいただきました♪
見に来てくださった方、ありがとうございます！
みなさん、関心が高い方が多いのでしょうか。
頭の中が一瞬ですっきりする…
そんな魔法のようなものは持っていないので恐縮ですが、
一つずつ自分が楽になる実感があった、
そんな気づきを記事にしていきたいと思います。
■優先順位というワナ
頭の中の整理するときは、まず優先順位は考えないようにします。
ワーママやってると、たくさんのすべきことに追われがち…ですよね。
仕事だけ、家事だけ、育児だけを、それぞれしているよりも、
複数を同時にこなす方が、することは3倍になってしまいます。
でも、一日の時間は24時間。
誰しも同じ。。。
優先順位の高いことから、一つずつこなしていって、
なんとか、大事なことだけはできて、
やり過ごしていく。
そうしていくと、時間が足りなくってできなった、
たくさんの優先順位の低い"To doタスク"たちが
どんどん残っていきます。
毎日がんばってどれだけ「すべきこと」をクリアしても、
優先順位が低いことって、いつも後回しになって残り続け、
「やってもやってもタスクが減らない！」
…という事態に、なっちゃうんですよね＾＾；
あれもやらなきゃ、
これもやらなきゃ~
そんな風に思いながら、
日々が過ぎていくのは、ちょっとツライ！
■優先順位をつけない
優先順位が低いことはどうせ後回しになるんだったら、
もういっそのこと優先順位は考えず
「やる」か「やらない」か。
この2択のみで自分に決断をせまります。
優先順位が低いものは、潔く、最初から「やらない」と決めてしまう！
やることが減れば、頭の中がすっきりします。
時間ができて、いいことずくめ。
とはいえ、どれも大事に思えて、
やらないことを増やすのって、けっこう難しい…。
物と同じですよね。
なければないで、とてもすっきりするのに、
なかなか捨てられない＾＾；
不思議なもんです。
ちょっと長くなりそうなので、
次回は、「やらないことを増やす」について、
掘り下げてみたいと思います。
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- 頭の中を、とことん整理する (2014/12/14)
category: 頭の中の整理
頭の中を、とことん整理する
2014/12/14 Sun. 20:01 [edit]
最近、お部屋をすっきりさせるだけでなく、
頭の中もすっきりさせると、楽になるなぁ！
と、つよく感じるようになりました＾＾
部屋が片付いても、なんだか気持ちはすっきりしない…
そんなとき、けっこうあるんですよね。。。
目に見える部屋の様子とかはすっきりしているのに、
なんでだろう？と自問すると、
「頭の中が散らかってるんだ」と、思う時があります。
頭の中が散らかっていると、
何をするにも効率が悪く、
人の話も半分しか入ってこなくて、
楽しいことも気がそぞろになってしまう…。
そんなの、楽しくないっ！＾＾；
そして、時短勤務で働いている身としては、
効率が悪い中で仕事をしていると、
本当に周りの人の半分以下の成果しか出ません…。
これは、、、、アカン！！
頭の中が散らかっていると、本当に、
私の場合すぐに効率が下がってしまうので、
ワーママになってから、部屋の片づけもさることながら、
頭の中の整理も、ずっと心掛けていたように思います。
限られた時間の中で、
少しでも高いパフォーマンスを上げたい。
家事も、
片付けも、
仕事も。
そして、残りの時間で、ゆっくりと、
家族での時間を楽しみたい。
欲張りかもしれませんが、
働く母として二足のわらじを履くと決めたからには、
どれも諦めることはできません。
頭の中をすっきり片付けて、
全て最大限のパフォーマンスを実現するには、どうすればいい？
なんて、毎日そんなことばかり考えています。
お部屋もすっきり、
頭の中もすっきり、
そして、
身も心もいつも軽やかにいたいです*＾＾*
次は、頭の中の整理について
実践してることを、いくつか記事にしてみようかなと思います。
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category: 頭の中の整理
紙袋のストックは、3つまで
2014/12/11 Thu. 23:04 [edit]
ついついため込んでしまいがちな、
紙袋のストック。
あれば便利だからと、とりあえず取っておくと、
なんだかいつの間にかどんどん増えていく…？
お気に入りのショップの紙袋
デザインのきれいな紙袋
なんだかもったいない気がして。。。
でも、よくよく観察してみると、
紙袋はそんなに使用頻度は高くない。
…そう気づいてからは、
わが家では､3つまでと決めて
大・中・小、それぞれ一つずつをストックしています。
紙袋は来客にいただくお菓子の紙袋などが多いので、
紙袋のストックの収納場所は、食器棚の引き出しにしています。
紙袋を使う機会があって 大・中・小のいずれかの紙袋がなくなっても、
そのうちすぐに紙袋を補充する機会はやってくるので、
意外と心配いりません♪
紙袋がすっきりしたら、
収納場所がもっとすっきり！！
一度、数を決めてしまえば、
後はその数を超えたものは、捨てるだけ。
溜まってからわざわざ「整理する時間」を別でとることもありません。
増えがちな物の増殖を止めるには、
所有する数を決めるのが良さそうです＾＾
いつもご訪問ありがとうございます！
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category: 少ないモノで暮らす
リビングの模様替えと、インテリアの妄想
2014/12/09 Tue. 23:34 [edit]
冬ですねっ！
日に日に寒くなっていきますので、
こたつにばかり入ってしまいます＾＾；
ネットがつながらなくなったり、
資格の二次試験があったりと、
また更新が空いてしまいました…。
うーん、週に2～3回更新したいのですが、
なかなかうまくいきません…。
先日、寒くなってきてついに、
リビングの冬の模様替えを行いました！
わが家のリビングは、冬にはこたつを出します。
こたつ。
冬のわが家の必需品です。
どれだけインテリアの美観が損なわれようと、
寒がりなので、こたつは必需品なんです＾＾；
足元にはタイルカーペットを今年も引きました。
ダークネイビーはわが家のテーマカラーです*＾＾*
リビングが狭くなったので、
リビングに置いていたベンチソファは、
子ども部屋（いまは荷物部屋）へ。
過去の記事を見返してみたら、
リビングはタイルカーペットを引いたくらいで、
ほとんど変わってないのですが、
実は、「もっと変えたい！」と、いつも妄想ばっかりしてます。
主に、アイデアは、お気に入りの「Pinterest」というサイトで収集してます！
Pinterestは、自分の気に入った写真を収集できるSNSです。
最近チェックした写真はこちら♪
…アカプルコチェアが好きで好きでたまらない…
「Pinterest」は海外のインテリア写真がいっぱいで、
すっごい刺激になります*＾＾*
仕事にもすごく使っています。
キレイな画像がいっぱいで、関連画像がどんどん出てきて、
時間を忘れて見入ってしまいます。
興味がある方はこちら▼
https://jp.pinterest.com/
今日もご訪問ありがとうございます。
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category: リビング
本当に得たいものは、物では得られない
2014/12/03 Wed. 15:16 [edit]
「本当に得たいものは、なんですか？」
それにすぐ答えられる方って、
意外と少ないと言われています。
それは、たとえば、憧れの時計や、
高性能な家電や、人気のインテリア雑貨など、
目に見えて買える物ではなく、
「充実感」や「安心」「幸せ」…など、
目に見えないことの方が多い気がしています。
物を買って自分の気持ちを満たすのも快感だったりしますが、
目に見えない充足感に包まれた暮らしの方が、
憧れの生活です。
私の本当に得たいものは、たとえば、
「家族の時間」や「安心」、「心のゆとり」だったりします。
物では得られない、大切なものです。
先日、家族で紅葉スポットへ行ってきましたが、
季節の変化を家族で楽しむ時間は、心地よかったです*＾＾*
本当に得たいものを、大切にする生活。
そういう暮らしを心掛けていきたいです！
久しぶりの更新になってしまいました＾＾；
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